Journal de chocostrawberry, 03 juil. 20

sesusah ini kah ngurangin 3 kg lagi ☹️
53 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

452 kcal Gras: 16,17g | Prot: 30,84g | Glu: 54,38g.   Petit Déjeuner: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau. Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal,  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Cabai Merah atau Rawit,  Ikan Tongkol Goreng,  Tomat,  Bawang Putih,  Kecambah,  Buncis,  Tempe Rebus,  Tahu Kukus. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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