Journal de jannahaja, 03 juil. 20

Hmm..nggak tahu akurat apa tidak..karena kerjaannya duduk aja..banyak jg kalorinya..🤣 semangat kerja 😍

---

2044 kcal

Gras: 82,92g | Prot: 64,69g | Glu: 265,15g.   Petit Déjeuner: Indomie Seblak Hot Jeletot,  Pisang Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Déjeuner: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng,  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran),  Nasi Putih. Dîner:  Mentimun (dengan Kulit),  Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi),  Santan,  Kakap (Ikan) (Spesies Campuran),  Nasi Putih. Snacks/Autre:  Es Buah. plus...

2271 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Assis - 9 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...