Journal de mxrinem, 05 juil. 20

Salut tout le monde,je suis nouvelle depuis 1 semaine!
Je me présente je m'appelle Marine et j'ai 16 ans je mesure 1m51 pour 86.5kg j'aimerais au moins perdre 15 kg pour le moment.
En 1 semaine j'ai perdu un peux plus de 1 kg, et ça m'encourage à continuer.
C'est souvent compliqué de résister mais j'essaye un maximum.
J'ai également tenter de changer mes habitudes quotidiennes j'essaye de marcher plus, j'ai la chance de rester 2 mois au bord de la mer donc je vais essayer de nager un peux tout les jours.
Je favorise la viande blanche et j'essaye de manger plus de légumes.
À côté de tout ça je fait des exercices musculaire car j'ai envie de perdre du poids mais garder des muscles.
J'espère recevoir des témoignages et aussi des astuces pour m'aider à maigrir.
Bonne chance à vous!!

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1286 kcal

Gras: 21,71g | Prot: 79,64g | Glu: 188,59g.   Déjeuner:  Mélange de Légumes (Surgelés),  Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Dîner:  Poivrons,  Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Mousline Purée ,  Poivrons,  Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Mousline Purée . plus...

46 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...