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Após mais de 4 anos frequentando a mesma academia, hoje estou partindo para outra. Vamos ver se, saindo da zona de conforto, a coisa funciona! :)
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1830 kcal
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Gras: 43,05g | Prot: 60,66g | Glu: 296,86g.
Petit Déjeuner: Vitao Granola Tradicional Light, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Déjeuner: Peras, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Morangos. Dîner: Molico Leite Desnatado em Pó, Diet Shake Diet Shake Baunilha. Snacks/Autre: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Flormel Cocada Ao Leite, Sococo Coco Ralado, Leite Integral, Nestlé Leite Condensado Moça, Vapza Canjica, Toblerone Toblerone Mini, Bauducco Torrada Salgada, Cenouras. plus...
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3372 kcal
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Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 45 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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