Journal de seymaeslem, 06 juil. 20

Espresso Intenso😇😍

984 kcal Gras: 24,33g | Prot: 39,54g | Glu: 142,48g.   Petit Déjeuner:  Tuna Salami Kip, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+,  Feta Kaas,  Zwarte Olijven,  Gebakken Ei zonder Vet,  Koffie (Espresso). Déjeuner: Conimex Woksaus Sweet & Sour,  Noedels, AH Gegrilde Groenten. Dîner: Nigiri Zalm, Nigiri Tonijn, Maki Avocado, Maki Komkommer, Maki Zalm, Maki Tonijn. plus...
2478 kcal Exercice: Conduire - 46 minutes, Nettoyage - 1 heure, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 10 minutes, Shopping - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 2 heures et 54 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Debout - 4 heures, Vaisselle - 15 minutes, Assis - 7 heures, Machine d'exercice - 25 minutes. plus...



     
 

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