Journal de KrisWild, 06 juil. 20

Утром , как всегда - пробежка натощак ) перед бегом стакан тёплый воды с дренажем Drain Effect :) после пробежки : капучино на миндальном молоке и сырники из тофу запечённые ☀️☕️

---

1237 kcal

Gras: 44,45g | Prot: 68,21g | Glu: 103,57g.   Petit Déjeuner: Alpro Almond For Professionals , Азбука Вкуса Сырники из Тофу . Déjeuner: Останкино Карбонад Юбилейный, Almette Творожный Сыр с Томатами, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Dîner: Яблоки, Клубника, Голубика, Martini Prosecco. Snacks/Autre: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Energy Diet Коктейль "Латте", NL International DrainEffect Green. plus...

2007 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...