Journal de Софико Жоровна, 06 juil. 20

Завтрак на 400 кал. Который опять выкладываю в обед.
Геркулесовая каша
мякоть кокоса
чёрный изюм
банан
Корица

---

1673 kcal

Gras: 57,41g | Prot: 59,55g | Glu: 241,13g.   Petit Déjeuner: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, ВкусВилл Изюм Черный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан,  Тыквенные Семечки. Déjeuner: Lindt Горький Шоколад 85%,  Тыквенные Семечки,  Салат Овощной со Сметаной, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку,  Рис. Dîner:  Сушеный Инжир,  Смешанные Орехи,  Банан, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Кранч, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . Snacks/Autre: Миндаль Миндаль, Черешня, Рогачев Молоко Сгущенное с Сахаром и Натуральным Кофе , Блины на Кефире. plus...

1943 kcal

Exercice: Cuisiner - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Travail - 8 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...