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karima.2020
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06 juil. 20
Journal de karima.2020, 06 juil. 20
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بان كيك بالدقيق القمح الكامل و محلى بالتمر
Voir Calendrier de Régime
, 06 juillet 2020:
938 kcal
Gras: 33,85g | Prot: 50,71g | Glu: 114,13g.
Petit Déjeuner:
اللوز, Linéa Linéa 0% Lait.
Déjeuner:
لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الخوخ, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الجزر المطبوخ, la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , جبنة قريش (حلوم), Perly Yaourt.
Dîner:
الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, Linéa Linéa 0% Lait.
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3344 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
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14 supporteurs
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Commentaires
بالشوفان كايجي خفيف و بنين كتر بالصحتك
06 juil. 20 par le membre:
hajar fh
معاه حتى شوفان
06 juil. 20 par le membre:
karima.2020
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