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Lunch
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1313 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 75,64g | Glu: 173,51g.
Petit Déjeuner: Forvita Margarine Forvita, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Yakult Yakult, Pepaya, Pepaya. Déjeuner: Ikan Kembung Balado, Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam. Dîner: Ikan, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Oatbits Oat 8 Choco Hazel. plus...
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2237 kcal
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Exercice:
Zumba - 15 minutes, Fitness - 15 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de umhy.muchtar
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