|
er komen een paar gezellige, maar minder gezonde dagen aan en van het ADF gaat tot en met zondag niet teveel terecht komen, dus ik heb een plan gemaakt:
- vandaag eten tot 16:00 (max 1600 kcal)
- morgen eten vanaf 16:00 (inclusief borrel met m'n team als afsluiting van het schooljaar) (max 1600 kcal hopelijk)
- vrijdag 2 bbq's, één met het hele personeel 's middags, één met de sectie Engels (ik ga proberen max 1600 kcal te eten, maar bijhouden wordt misschien lastig)
- zaterdag verjaardag van mijn moeder (max 1600 kcal)
- zondag: vasten
hopelijk zit ik dan maandag nog steeds een beetje rond m'n huidige gewicht (68kg), of een beetje eronder als ik me niet teveel laat gaan?
we'll see :)
|
1567 kcal
|
Gras: 63,60g | Prot: 63,62g | Glu: 176,23g.
Petit Déjeuner: AH Basic Zoetjes, Perla Koffiepads, AH Pure Hagelslag, AH Pindakaas Stukjes Noot, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Wilde Perziken, Aardbeien. Déjeuner: Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Bosui of Lenteui, Gebakken Ei, Tomaten. Dîner: Tomaten, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Pasta, AH Avocado Eetrijp, De Afbakker Maisbol, Aldi Vegan Burger. Snacks/Autre: Alpro Dark Chocolate, AH Wilde Perziken. plus...
|
|