Journal de ludmilamothe, 09 juil. 20

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Hoje é um dia muito importante pra mim.
Hoje eu subi na balança e me deparei com menos dez quilos .Foram 2 messes em que eu desisti e recomecei varias vezes. E aqui estou, daqui a 1 mês estarei com menos 20kg na conta, eu acredito em mim e em você também!

Voir Calendrier de Régime, 09 juillet 2020:

637 kcal

Gras: 18,88g | Prot: 32,58g | Glu: 93,55g. Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Pamonha. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Peixe Grelhado. Snacks/Autre: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Melancia. plus...

1808 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

291 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 37

Commentaires

Que linda 💘

09 juil. 20 par le membre: Uliciana

Parabéns!!! 👏👏👏

09 juil. 20 par le membre: Franci_leide

👏👏👏👏 é isso aí!!

09 juil. 20 par le membre: frpaty

Parabéns lindona 😍

09 juil. 20 par le membre: Tininha D'avilla

Obrigada meninas ♥️🥰

09 juil. 20 par le membre: ludmilamothe

Parabéns. Só não esqueça que as vezes a gente desliza. Mas não é por esses deslizes que tudo está perdido. Pare e volte. E leve isso para a vida

09 juil. 20 par le membre: gilso22

Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

09 juil. 20 par le membre: Gustavo.R

Parabéns cadê o antes e o depois para incentivar a gente.

09 juil. 20 par le membre: Aleandra Godoi

gilso22 isso aí !

09 juil. 20 par le membre: ludmilamothe

Aleandra em breve vou postar uma foto a cada 10kg off eu vou tentar mostrar a diferença

09 juil. 20 par le membre: ludmilamothe

Meus parabéns! 👏👏👏 Vc tem um rosto lindo! Chegando a sua meta, gzuis... Vai parar o trânsito! 😊

09 juil. 20 par le membre: Schiavon_Slim

isso aí !!! show

09 juil. 20 par le membre: vanesssa2110

Parabéns!!!

09 juil. 20 par le membre: Eliane vaz

uau parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉

09 juil. 20 par le membre: sklenke

parabéns meu sonho

09 juil. 20 par le membre: Rosimarmaura

Parabéns 👏♥️ bora lá atrás do seu objetivo 🤗

09 juil. 20 par le membre: ROSA 1996

Não sei nem como agradecer cada palavra de incentivo. Saiba que desejo todas as energias positivas do universo para que o desejo de vocês se materialize da melhor forma possível!♥️

09 juil. 20 par le membre: ludmilamothe

Show 👏🏽👏🏽👏🏽🎊🎊🎉🎉🎉

09 juil. 20 par le membre: Auspiciosa

Aeeeee👏👏👏👏👏 Parabéns!!!

10 juil. 20 par le membre: Flá em foco

Parabéns 👏👏👏⬇️👏⬇️⬇️👊

10 juil. 20 par le membre: S.marson

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