Journal de Razuke, 05 sept. 13

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Objectivo alcançado! A solução mesmo é se matar no gym no tapete e na bicicleta :D

84 kg Perdu jusqu'à présent: 15 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 05 septembre 2013:

1018 kcal

Gras: 36,62g | Prot: 34,13g | Glu: 141,03g. Petit Déjeuner: Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café, Banana. Déjeuner: Continente Chocolate Preto, Continente Barra de Cereais, Maçã, Philadelphia, Tomates, Panrico Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Dîner: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Autre: Chá Verde. plus...

2899 kcal

Exercice: eliptica - 8 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Tem que ser ;) Parabens!!!

05 sept. 13 par le membre: Sbfa


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