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55,02 kg , Let's go to 54kg 💃
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55 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1383 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 37,75g | Glu: 231,24g.
Petit Déjeuner: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Dîner: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gula Pasir, Durian, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Autre: Unibis Malkist Crackers, Nabati Cheese Wafer, Safari Cokelat Compound Butir, Bobo Roti, Intermie Mie Goreng, Roma Sari Gandum, Pisang, Roma Biskuit Kelapa. plus...
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1550 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 5 minutes, Cardio - 35 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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