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karima.2020
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11 juil. 20
Journal de karima.2020, 11 juil. 20
Profil de karima.2020
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Voir Calendrier de Régime
, 11 juillet 2020:
956 kcal
Gras: 33,06g | Prot: 37,50g | Glu: 135,98g.
Petit Déjeuner:
la Vache Qui Rit la Vache Qui Rit , خبز القمح الأسمر المحمص, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الحليب (الخالي من الدسم).
Déjeuner:
الزيتون الأسود, البطاطا المخبوزة ( القشرة تؤكل ), سمك التونة المخبوز أو المشوي, الخيار (مع القشرة), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), الباذنجان المطبوخ.
Dîner:
الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت.
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3090 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
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12 supporteurs
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Commentaires
واو زوينين بزاف بصحتك وراحتك
11 juil. 20 par le membre:
amalolbts
غير تجنبي القهوى بزاف ومن الأحسن خليها بلا سكار
11 juil. 20 par le membre:
amalolbts
أكيد حبيبتي بدون سكر ،دابا شهر باش حيدت السكر و الزيت
11 juil. 20 par le membre:
karima.2020
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Historique de poids de karima.2020
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