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1682 kcal
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Gras: 23,68g | Prot: 111,89g | Glu: 252,70g.
Petit Déjeuner: Overnight Oats. Déjeuner: Fried Shrimp, Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Yellowtail Scad, Ultra Jaya Teh Kotak, Nasi Putih. Dîner: Hard-Boiled Egg , Brown Rice, Citrus Fruit Juice Drink, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Autre: Oranges, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . plus...
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2491 kcal
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Exercice:
Cardio - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 57 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 1 heure et 48 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de haiprinca
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