Journal de fitoldeniz, 11 juil. 20

170gr beyti köfte ve 1 dilimcik pide eşliğinde dev meze tabağı 😱🙈
2 kişi yedik tabiiki ama yine de dev 🤓

---

1411 kcal

Gras: 77,16g | Prot: 80,55g | Glu: 99,08g.   Petit Déjeuner: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marul, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Déjeuner: Karisik Tost, Kahve (Demlenmiş), Pınar Süt (200ml). Dîner: Lavaş, Zeytinyağı, Yoğurt, Acılı Ezme, Haydari, Humus, Şakşuka, Adana Kebap. Snacks/Autre: Beypazarı Sade Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). plus...

2286 kcal

Exercice: Shopping - 1 heure, Assis - 10 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...