Journal de ciciirma, 13 juil. 20

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in gpp makan 500 klori setiap hari

Voir Calendrier de Régime, 13 juillet 2020:

1042 kcal

Gras: 44,96g | Prot: 57,26g | Glu: 108,73g. Petit Déjeuner: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Nasi Merah, Saus Tiram, Tahu. Dîner: Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Bawang Bombay Dimasak , Kubis, Wortel Dimasak, Jamur, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Snacks/Autre: Fitbar Fruits, Yakult Yakult, Pepaya. plus...

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Commentaires

500 kalori lebih sedikit kak

12 juil. 20 par le membre: dbpalupi_

jadi 600 boleh yaa tapi bukanny ga boleh makan di bawah bmr yaa kasih saran dong

12 juil. 20 par le membre: ciciirma

mungkin maksud fsnya 500 kalori lebih sedikit dr tdee

12 juil. 20 par le membre: zhuaria

itu mksdnya tdee dikurangi kurang lebih 500 kalori yah. jadi klau tdee kamu 2000 jadi 1500 an yak 😉

12 juil. 20 par le membre: Afifah Natasya

oh gitu yaa makasih infony...

12 juil. 20 par le membre: ciciirma

Sama-sama ^^

12 juil. 20 par le membre: Afifah Natasya

itu maksudnya pot 500 dari AKG yang di aplikasi FS

13 juil. 20 par le membre: go atletis


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