Journal de qibtiyanabila, 13 juil. 20

Before-after ku! Start diet januari akhir smp skrg juli (lost kurleb 13kg 6bulanan). Sangat puas dgn hasilnya, tanpa diet ketat yg menyiksa krn aku suka bgt makan manis jd masih makan cake, roti, puding, cookies dan jajan jajan diluar termasuk gorengan 😬

---

797 kcal

Gras: 18,45g | Prot: 60,37g | Glu: 104,47g.   Petit Déjeuner: Pear, Grapes, Green Peppers , Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Red Cabbage, Watermelon, Alfamart Buah Naga. Déjeuner: Finna Sambal Ijo Uleg, Cauliflower , Soybean Curd, Baby Corn, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Green String Beans, Napa Cabbage (Cooked), Carrots, Broccoli, White Rice. Dîner: Steamed Fish. plus...