Journal de GCJ52, 14 juil. 20

Regenachtig weer dus maar iets bakken bij de thee. Pindakaaswafels ;)

---

1640 kcal

Gras: 118,88g | Prot: 85,95g | Glu: 47,68g.   Déjeuner: AH Zomerfruit Diepvries, Arla Skyr Naturel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zaanse Mayonaise, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Rookkaas 45+,  Tomaten,  Avocado, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dîner: Garden Gourmet Vegetarische Balletjes, Aardappel Anders Ham Kaas, Ah Bloemkool Nieuw. Snacks/Autre:  Kokosolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%,  Ei, AH 100% Pindakaas Naturel. plus...

2363 kcal

Exercice: Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...