Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2020
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1395 kcal
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Gras: 83,10g | Prot: 65,27g | Glu: 100,25g.
Petit Déjeuner: Tirolez Requeijão Cremoso, Café, Yoki Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Pão de Frigideira Low Carb, Banana Nanica. Déjeuner: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Dîner: Ovo Frito. Snacks/Autre: Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Banana Nanica, Ovo Frito. plus...
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1713 kcal
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Exercice:
corrida 124 - 12 minutes, polichinelos - 24 minutes, 7 abd infra - 12 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 26 minutes, extensora joelho - 20 minutes, panturrilha - 10 minutes, prancha estatica - 48 minutes, elevação pélvica com carga - 12 minutes, abd curto com carga - 12 minutes, burpees - 1 heure et 4 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de genildapais
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