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Hallo zusammen, ich melde mich zurück. Corona und Homeoffice haben Spuren an Bauch und Hüfte hinterlassen.
Jetzt müssen die 10kg wieder runter :-)
Bin motiviert und zuversichtlich, dass ich bis Mitte August in die Nähe von 80kg komme.
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,8 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1240 kcal
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Gras: 69,67g | Prot: 124,13g | Glu: 21,98g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, REWE Beste Wahl Pfeffer Salami , Scitec Nutrition Whey Protein. plus...
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2998 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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