Journal de Start022020, 15 juil. 20

1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft ✔️ 15.07.2020
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht

83,2 kg Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.    Reste à parcourir: 9,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1025 kcal

Gras: 40,25g | Prot: 66,01g | Glu: 99,09g.   Petit Déjeuner:  Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Paulus Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Déjeuner: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Chicken Salad. Dîner: Sternenfair Milch 1,8%,  Cocktailtomaten, REWE Bio Mozzarella. Snacks/Autre:  Kaffee mit Milch. plus...

2158 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...