Journal de bobikrad, 15 juil. 20

380? Серьезно? Ну ну, успехов😉✌️ 

кажется Вы не верно посчитали! 😅 

Калорийность занижена, на мой взгляд.  

Почему занижена? Как правильно считать? Например, 2 жареных яйца без масла, как правильно вбивать?) я просто иногда думаю, может я тоже неправильно считаю, занижаю по незнанию .. Хотя здесь бекон, он наверное оч калорийный 

alexandra120490 я бы посоветовала вбивать отдельно каждый продукт в сыром виде. Например 2 средних яйца, 30гр охлажденного бекона и тд.  

Ольга, спасибо. Я по сути так и делаю с яйцами, вбиваю просто вес сырых. Бекон я не ем, конечно) а в процессе жарки без масла, калорийность продуктов меняется?  

alexandra120490 если Вы только с маслом каким-то жарите. Вообще FS считает калорийность некоторых продуктов по-разному. Например я долгое время записывала Карп жареный. Мне даже в голову не приходило, что FS считает с мукой и маслом. После этого стала вводить отдельно каждый ингридиенты или создаю рецепт😉 

Бекон из мираторга 40 грамм и 2 яйца (105 грамм). Я всегда взвешиваю чистый продукт. Вроде оба эти продукта на 300. Хлебец с арахисовой пастой около 60  

Записать обработанный термическим путём продукт рука не поднимется. Жарить можно по-разному. Варить можно по-разному. Только чистый продукт и, желательно, с максимальными калориями. И немного здравого смысла. Допустим, видел говядину с углеводами, такое сложно представить. Я не доверяю кбжу магазинам. У них нету жесткого регламента. Они мне в хеке пишут 400 калорий, а на цукатах 40. Т.е. киви вымоченный в сахарном сиропе 40 калорий. Я всегда доверяю продуктам отдельных брендов, не от магазинов. Бренд к этому относятся серьёзнее. 

Что-то ржу не могу))) Да в этом "легком" завтраке примерно 800-950 калорий))  

Аа, давайте кто-нибудь уже разберёт этот завтрак по ккалориям, почему такие большие цифры 😁 800 кк. Здесь 2 яйца это около 120 грамм сырых, 180 примерно кк, овощи, пасты на вид грамм 10, это около 60-70 кк. Хлебец около 30 кк, ягоды я не могу прикинуть на глаз. Бекон тоже. Не то чтобы я смотрю в чужую тарелку. Просто вес у меня медленно уходит, думаю, что могу неверно считать  

Бекон мираторг 40 грамм (144 ккал) яйцо 105 грамм (154 ккал) , огурец 44 грамма (7 калорий) помидор 67 грамм, хлебцы 7 грамм , арахисовая паста 7 грамм, голубика 15 грамм  

bobikrad так Вы калории считаете или граммы? 🤣 

Кто захочет - сообразит🙂