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pós treino
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1379 kcal
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Gras: 60,33g | Prot: 83,71g | Glu: 123,26g.
Petit Déjeuner: Orégano, Margarina, Pão Francês, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Probiótica 100% Whey Protein, Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Limão. Déjeuner: Vinagre, Abobrinha Refogada, Banha de Porco
, Almeirão, Pernil Assado. Dîner: Banha de Porco
, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Molho de Tomate, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Suco de Laranja Natural, Banha de Porco
, Sal, Alface de Folha Verde, Ovo, Pão Francês. plus...
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1980 kcal
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Exercice:
Aérobie - 20 minutes, Repos - 18 heures et 10 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de jessasf
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