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karima.2020
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16 juil. 20
Journal de karima.2020, 16 juil. 20
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Voir Calendrier de Régime
, 16 juillet 2020:
1066 kcal
Gras: 51,39g | Prot: 57,72g | Glu: 100,28g.
Petit Déjeuner:
بيضة مسلوقة, Linéa Linéa 0% Lait.
Déjeuner:
الشمندر المطبوخ ( الطازج ), صدر لحم البقر (نصف مدهن, مقلم بطول 0.3 سم من الدهون,مطبوخ, مطهو بالطاجن), اللفت المطبوخ, الملفوف الأخضر المطبوخ, كوسة, الجزر المطبوخ.
Dîner:
البطيخ, الشمندر المطبوخ ( الطازج ).
Snacks/Autre:
الجوز, الموز.
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3319 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
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9 supporteurs
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Commentaires
min jabti chia seeds
16 juil. 20 par le membre:
sarataous
من عند العطار
16 juil. 20 par le membre:
karima.2020
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