|
Foco no objetivo! O processo é longo, mas vale a pena! Perda referente a 7 dias de Dieta flex 💪🏾💪🏾💪🏾
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 54,80g | Prot: 73,01g | Glu: 166,05g.
Petit Déjeuner: Banana-Maçã, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Leite Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bauducco Torrada Integral. Déjeuner: Taeq Suco de Uva Tinto Integral, Banana da Terra, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dîner: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Verde, Tomates. Snacks/Autre: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Regina Queijo Minas Padrão, Maçã. plus...
|
|
2231 kcal
|
Exercice:
Musculation - 30 minutes, Machine d'exercice - 30 minutes, Aérobie - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|