Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2020
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64,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 0,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1511 kcal
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Gras: 33,50g | Prot: 56,57g | Glu: 162,93g.
Petit Déjeuner: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Déjeuner: Chicken of the Sea Sardines in Oil, Lightly Smoked, Saltine Crackers. Dîner: Butter, Cucumber (Peeled), Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), Bass Pale Ale. Snacks/Autre: Nabisco Ginger Snaps Cookies, Tequila, Tequila, Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. plus...
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2158 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 8 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 2 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 40 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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