Journal de lauraw)0(, 16 juil. 20

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I am in a funk, not cheating, under calorie and carbs. and yet the loss has come to a stand still. still doing the intermittent fasting of 16-8 not gonna quit but dang it!

93,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg. Reste à parcourir: 21,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juillet 2020:

1055 kcal

Gras: 64,09g | Prot: 99,57g | Glu: 19,19g. Petit Déjeuner: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee. Dîner: Kroger New York Strip Steak, Calavo Avocado, Marketside Romaine & Spring Mix Salad, Ken's Steak House Italian Dressing with Aged Romano. Snacks/Autre: Water (Bottled), Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Maybe change things up some. Your body might need a little jolt

16 juil. 20 par le membre: tatauu22

Not sure what to change.

17 juil. 20 par le membre: lauraw)0(

Sometimes activity levels decrease in response to a caloric deficit. Instead of cutting more calories you can try more activity if possible.

18 juil. 20 par le membre: iReynaldo

Your body needs time to adjust to losing, and then it will whoosh again

18 juil. 20 par le membre: HCB

You are showing a loss so it's not a complete standstill? I've been told an actual plateau is when there is no change for a length of time. Have you recalculated your macros? Weigh and measure EVERYTHING? Log everything, even a nibble here and there?

19 juil. 20 par le membre: Rckc


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