Journal de zhraken, 18 juil. 20

🕘15:00
🧁ОБЕД❗427кк❗БЖУ 31.9/12.7/45.9

Сырники 4 шт
Какао 6г (в сырники)
Сгущенное молоко 1% 20г
Малина 15г

Первый раз решила добавить шоколадную нотку в привычные Сырнички - это очень вкусно, особенно для человека, который любит все шоколадное🙃

В обычной порции их 5 штук, как на фото, но мамулька один стащила, еле сфоткать успела 🤭

---

1590 kcal

Gras: 49,81g | Prot: 86,11g | Glu: 197,04g.   Petit Déjeuner: Перекресток Рулет с Маком, Метро Сыр Эдам, Ярмарка Перловая Крупа , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичный Желток, Ароматы Жизни Масло Льняное. Déjeuner:  Малина,  Сырники,  Морковь, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром", Красный Октябрь Какао Порошок. Dîner: Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%,  Малина с сахаром, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры,  Оливковое Масло, Куриное Филе,  Коржики молочные. Snacks/Autre: Яичный Белок. plus...

2080 kcal

Exercice: Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 8 minutes, Repos - 14 heures et 52 minutes, Dormir - 8 heures, Google Fit - 0 minutes. plus...