Journal de chantika rani, 19 juil. 20

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Ini udah bener belum ya kak ??

Voir Calendrier de Régime, 19 juillet 2020:

1227 kcal

Gras: 57,76g | Prot: 39,56g | Glu: 142,19g. Petit Déjeuner: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat. Déjeuner: Pisang Kepok Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dîner: Sayur Bening Bayam, Telur Goreng, Terong Balado, Telur Rebus. plus...

1306 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

1800 itu udah diatas bmr dibawah tdee kak, jadi makannya harus menuhi akg😅

19 juil. 20 par le membre: anisadw


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