🔶ВС 19.07.20 Дневная калорийность 1733 из 1700 👌 🔸БЖУ 80.4/61/219 Никакого спорта сегодня. Некогда было весь день. ⤵️ 🍳ЗАВТРАК 599кк Шакшука с лёгкой брынзой Кусочек пшеничного хлеба 13г Полоска шоколада 25г Молоко 1.5%в кофе 30г 🥪ОБЕД 496кк Окрошка с колбасой Ряженка 2.5% 100г Квас 50г Хлеб пшеничный 35г Сыр эдам 14г Малина с сахаром 16г Полоска шоколада 25г 🥘УЖИН 602кк Капуста тушеная с фаршем 150г Картофель печеный 190г Салат из моркови 150г с чесноком 5 долек и сметаной 36г Зефир 35г Молоко 3.2% в кофе 30г Острый соус 10г Хрен 20г 🥚ПЕРЕКУС 36КК Яичный белок 70г
|
1733 kcal
|
Gras: 61,02g | Prot: 80,44g | Glu: 218,92g.
Petit Déjeuner: Orion Choco Pie Dark, Пшеничный Хлеб, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Déjeuner: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Малина с сахаром, Метро Сыр Эдам, Пшеничный Хлеб, Русский Дар Квас Традиционный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Окрошка с колбасой. Dîner: Капуста Тушеная с Курицей, Пестравка Молоко 3,2%, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Красная Цена Хрен Столовый, Uncle Ben's Соус Сладкий Тай Чили, Чеснок, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Картофель (с Кожурой). Snacks/Autre: Яичный Белок. plus...
|
|
1451 kcal
|
Exercice:
Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures, Google Fit - 0 minutes. plus...
|
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de zhraken
|