Journal de tamelafn, 20 juil. 20

Finalmente voltando à medida de cintura que sempre tive. Falta ainda, mas aos poucos chego lá.
O que me ajudou de verdade foi simples: desencanar.
Parei de sentir culpa ao comer o que gosto e passei a me exercitar (ou tentar) diariamente. Feliz! 😆

---

1001 kcal

Gras: 51,37g | Prot: 49,13g | Glu: 82,59g.   Déjeuner: Friboi Carne Moída de Acém, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dîner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Autre: Torta de Frango, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. plus...