|
Fevereiro de 2020 (83kg) Julho de 2020 (73kg) -10kg nesses meses... treino e dieta balanceada, sem cortar carboidratos.
|
1530 kcal
|
Gras: 28,89g | Prot: 160,91g | Glu: 152,39g.
Déjeuner: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Vigor Requeijão Light, Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Autre: Vigor Requeijão Light, Thabrulai Pão Integral Zero Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Semidesnatado, Tangerinas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Martigran Granola sem Açúcar, Morangos, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. plus...
|
|
1 à 20 sur 50
 Commentaires
21 juil. 20 par le membre: "Evoluir" sempre
|
21 juil. 20 par le membre: sklenke
|
parabéns, incrível o resultado.
21 juil. 20 par le membre: paulinhacb
|
21 juil. 20 par le membre: jenniferbarbosa1
|
Parabéns!! É incrivel como dá a impressão que a pessoa está mais longilínea quando perde peso. Muuuuuuuito bom!!
21 juil. 20 par le membre: chuchudocinho
|
21 juil. 20 par le membre: pollydudatheo
|
sem carboidratos, vc estaria com 63 kg.
21 juil. 20 par le membre: Alexandrebarroso
|
Adoro a não restrição de nenhum ingrediente . Essa dieta balanceada eh “ devagar se vai ao longe... “ parabéns . Continue assim , equilibrando .
21 juil. 20 par le membre: anaranha
|
21 juil. 20 par le membre: K_mickey
|
parabensss cortar carboidrato eh coisa de otario
21 juil. 20 par le membre: leonardorezende
|
👏👏👏👏👏 Tá de parabéns, mantendo a saúde!
21 juil. 20 par le membre: Eva Brigitte
|
Alexandrebarroso, fiz lowcarb por um período(longo) no ano passado, musculação junto etc, resultado: perda de massa magra(que já n tinha mto), perdi gordura, óbvio (fui pra 75 na época[comecei com 90kg]), perdi cabelo por conta da restrição do macronutriente, tive diversos problemas com compulsão alimentar, falta de concentração e por aí vai... Não importa o tempo que você demore, desde que saiba o seu objetivo e caminho ;) p.s.: seu comentário foi desagradável.
21 juil. 20 par le membre: jenniferbarbosa1
|
leonardorezende disse tudo auhahahahah mandou mto xD
21 juil. 20 par le membre: jenniferbarbosa1
|
parabéns pelo empenho e dedicação!!👏👏
estou nesse caminho, um dia de cada vez e acredito que sem extremos chegamos a resultados duradouros!
21 juil. 20 par le membre: Fe1810
|
também sigo sem restrição se fico restringindo a compulsão ataca parabéns
21 juil. 20 par le membre: manutati
|
21 juil. 20 par le membre: jenniferbarbosa1
|
21 juil. 20 par le membre: ezequiele salvino
|
Coisa mais linda. Parabéns, teu esforço tá valendo a pena
21 juil. 20 par le membre: Sil Sloboda
|
Obrigada! Sil Sloboda, adorei seu perfil! Segui!
21 juil. 20 par le membre: jenniferbarbosa1
|
Parabéns! Arrasou. E parece que me vi de costas (tbm ruiva) kkk. Estou com 76.9, bem distante da meta 😢
21 juil. 20 par le membre: carol.mmorato
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de jenniferbarbosa1
|