Journal de Kelebek_35, 21 juil. 20

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içine girip sıkan ve giremedigim olarak 5 tane pantolonu hedef koydum kendime ilk hedefim bu siyah pantalon ilk denedigimde her yerimin taşlamasi.Giden 2 kilo ile tasmadan içine rahatca girebildim sira diger hedeflerde insallah :)

Voir Calendrier de Régime, 21 juillet 2020:

1273 kcal

Gras: 33,69g | Prot: 84,62g | Glu: 159,85g. Petit Déjeuner: Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Dîner: Dana Eti, Etsiz Domates Soslu Makarna, Ezogelin Çorbası. Snacks/Autre: Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt. plus...

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Commentaires

tebrikler

21 juil. 20 par le membre: sengulku

teşekkür ederim sengulku ☺️

22 juil. 20 par le membre: Kelebek_35


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