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Hoje vou fazer para o jantar Quiche light e Tarte de queijo c/cobertura de gelatina deve ser uma delicia ,se quiserem experimentar vão ver ás minhas receitas e deliciem-se sem engordar ,são light.
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832 kcal
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Gras: 17,00g | Prot: 70,20g | Glu: 101,40g.
Petit Déjeuner: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Déjeuner: Pêssegos, Peixe Grelhado, Café Expresso, Tomates. Dîner: Maçãs Gala, Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Strogonoff de peru. Snacks/Autre: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). plus...
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2160 kcal
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Exercice:
Ménage - 4 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 6 heures, Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 2 heures. plus...
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