|
Девочки, всем привет!
Помогите, пожалуйста, я уже не знаю что делать. Я держалась неделю без сладкого и сахара, а потом я устроила себе можно сказать читмил. Сейчас я начала срыватся на сладкое, пробовала заменять мёдом и фруктами. Но всё зря.Мотивация ещё есть, но есть желание всё послать на йух. Спасибо за внимание и поддержку 😣🎈
|
55,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1138 kcal
|
Gras: 39,21g | Prot: 41,24g | Glu: 159,70g.
Petit Déjeuner: Первый Вкус Йогурт Натурель Мюсли-Чернослив, Фруктоза, Морковь, Яйцо, Овсяные Хлопья. Déjeuner: Черника, Wellness Хлебцы Ржаные, Стародворье Ветчина Нежная Особая, Свинина Отварная. Dîner: Конфета. Snacks/Autre: Пряник, Мёд. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Не демонизируйте сахар: самое важное - это калорийность, потом уже работа с бжу (белки - жиры - углеводы), а там с пооезными продуктами втянетесь)) Я раньше ела по 3-5 сладостей в день, сейчас практически не тянет. Да, долго, но зато без стресса
24 juil. 20 par le membre: womenpowergirl
|
Всё обязательно получится, вы только учитесь питаться правильно. Я заменяла сладкое безкалорийными напитками, со временем отпустило
24 juil. 20 par le membre: SDlyutrov
|
по своему опыту отказа от сахара могу сказать, что если позволить себе что-то сладкое, то все вернётся на теже круги ада, организм снова будет его требовать и опять отказаться будет трудно, несколько дней ломки. я для себя решила, что раз отказалась, значит все, а если хочется что-то сладкого готовлю что-то с сахзамом иногда.
24 juil. 20 par le membre: zuhela
|
Я готовлю себе пп тортики и все нормально, сладкого не хочется6
24 juil. 20 par le membre: Anfisamv1
|
простите, а вы принимаете какие либо витамины? ведь когда организм чего то хочет, это значить ему не хватает какого то микроэлемента)
24 juil. 20 par le membre: Elen@4a
|
womenpowrgirl, первостепенное это соотношение бжу, а по соотношению уже каллораж строится🙃
24 juil. 20 par le membre: mrknvlada
|
А я купила себе Фитпарад и добавляю в кефир 1% с клетчаткой, лучше чем питьевой йогурт и сладко😁
24 juil. 20 par le membre: Симончик)
|
Милые дамы (18+ и 70кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9233107152 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
24 juil. 20 par le membre: евгеша230
|
А зачем отказываться от сладкого? Кмк, полный отказ от чего-то = срыв. Если смысл в похудении, то разумный дефицит и контроль баланса бжу. На моем опыте - 7 кг за 3 мес с регулярными литровыми банками баскин роббинса, шоколадными конфетами и прочим )) Но с соблюдением недельного дефицита и %%бжу. Вообще без стресса. И это еще возраст смены паспорта - вообще не юный )))
А фильм сахар - полная чушь.
24 juil. 20 par le membre: olgavishinskene
|
olgavishinskene, это при условии хорошего здоровья. Людям, нармер, с инсулинорезистентностю такое не подойдёт. А не все знают, что она у них есть, могут стараться худеть на ПП и на подсчёте кк и ничего не получаться.
24 juil. 20 par le membre: zuhela
|
Не кидайтесь в крайности. Если хотите съесть конфету, съешьте, только запишите ее в свой калораж!
Добавляйте больше сложных углеводов в виде круп, это очень насыщает. Я сама когда на грани отвариваю гречку и добавляю мёд, это как конфеты получается.
Ещё мое самое любимое, я пью сладкий чай. Сахарно заменяю сахзамом для диабетиков. Это пушка
Надеюсь вам что-то поможет из советов♥️
24 juil. 20 par le membre: Ollllll_staaaaaf
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anasteisha_kirushova_13
|