|
Cześć, od dłuższego czasu jestem wegetarianka jednak chciałabym spróbować wejść na weganizm. Jest tutaj może ktoś na diecie wegańskiej, jakieś rady? Jak odpowiednio uzupełniać suplementację? Jak dobijać białko?
|
1232 kcal
|
Gras: 32,10g | Prot: 43,76g | Glu: 192,88g.
Petit Déjeuner: Cukier Puder, Olej Kokosowy, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0%, Delikate Twaróg Chudy Klinek, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gellwe Budyń Proszek , Wedel Czekolada Mleczna, Banan. Déjeuner: Marletto Lody Słony Karmel . Dîner: Hellena Oranżada, Chupa Chups Lizak, Kisiel, Ciasto Bounty. Snacks/Autre: Olej Kokosowy, Swojska Chata Pierogi Ruskie. plus...
|
|
 Commentaires
🙋♀️. Suplementuję b12, d3, dha i epa. Białko ok 80g/dzień bez problemu wbijam strączkami i ogólnie jedzeniem.
24 juil. 20 par le membre: *Asia
|
ja, białko dobijam strączkami, wegańska odżywka białkowa, produktami od dobrej kalorii typu „kiełbaski”
24 juil. 20 par le membre: zuziarak1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alexissh99
|