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Almocinhoooo bora?!
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980 kcal
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Gras: 47,68g | Prot: 54,47g | Glu: 92,15g.
Petit Déjeuner: Mexerica, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Bazotti Pão de Centeio Integral. Déjeuner: Vagem Cozida, Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Goûter: Laranja de Umbigo Laranja. Dîner: Alface de Folha Verde, Guacamole com Tomates, Philadelphia Cream Cheese Original, Friboi Carne Moída Patinho, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Souper: Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi, Kefir de Leite. plus...
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2873 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 23 minutes, Repos - 13 heures et 37 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Historique de poids de Keli_Leites
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