|
На ужин был арбуз) А сейчас завтрак: 🍳 с 🍅, творожок и долька шоколада с кофе🔆 Собираюсь на силовую
|
1433 kcal
|
Gras: 66,04g | Prot: 99,97g | Glu: 107,18g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Оливковое Масло, Бежин Луг Творог Карамельный, Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Déjeuner: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. Dîner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Prime Сэндвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Autre: Сметана , Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Шведский с Морковью и Чесноком, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. plus...
|
|
1142 kcal
|
Exercice:
Étirement (Yoga) - 1 heure, Entraînement en Circuit - 1 heure, Tapis de Course - 40 minutes, Musculation - 1 heure, Apple Health - 20 heures et 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Творог слишком сладкий, решила всё-таки съесть, потому что сегодня 3 часа тренировки. Но больше брать не буду) А шоколад — сказка!!! В большой дольке 34кк и всего 1,4 г углеводов. А счастья с самого утра полные штаны
25 juil. 20 par le membre: Polina_1410
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Polina_1410
|