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Gestern mal nix hier notiert, lieber den Abend mit Freunden genossen und nicht Kalorien gezählt. Muss auch sein, dafür heute mehr Bewegung und etwas weniger von allem. Wünsche ein stabiles Wochenende 🙋🏼♂️
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3431 kcal
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Gras: 223,77g | Prot: 151,60g | Glu: 191,16g.
Petit Déjeuner: Aldi Eiweißbrot (35g), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alpenmark Maasdamer, Leichter Genuss Frischkäse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Déjeuner: Kim Tafel Meerrettich, American Sandwich Vollkorn, Gurke (Geschält), Aldi Datteltomaten, Arla Skyr Natur, Milbona Körniger Frischkäse Light. Dîner: Sol&Mar Gambas Al Ajillo Con Verduras . Snacks/Autre: Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen. plus...
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3531 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 17 minutes, Repos - 14 heures et 43 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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