|
Нужен совет.. Чем можно добивать белки кроме яйца и творога так чтобы уложиться в соотношение 50/20/30 Б/Ж/У
|
190 kcal
|
Gras: 7,67g | Prot: 18,52g | Glu: 11,43g.
Petit Déjeuner: Магнит Сыр Голландский 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Молоке. plus...
|
|
 Commentaires
курицей, морепродуктами, мясом с большим количеством белка, протеиновыми сладостями
25 juil. 20 par le membre: SisterNightingale
|
рыба, курица, мясо, орехи(осторожно, много жиров), сывороточный протеин
25 juil. 20 par le membre: galaleo1984
|
SisterNightingale, спасибо 🙂 В протеиновых сладостях к сожалению много углеводов🥺
26 juil. 20 par le membre: darya{}
|
galaleo1984, про рыбу то я и забыла 🙈
26 juil. 20 par le membre: darya{}
|
Сывороточный протеин я уже задумалась купить. Надеюсь там не сильно много углей
26 juil. 20 par le membre: darya{}
|
Дарья, в whey gold standart, например, в порции бжу 24/1/3 , 120 ккал, ну если мешать на воде, конечно 😊
26 juil. 20 par le membre: galaleo1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de darya{}
|