Journal de Cementone, 25 juil. 20

Il mio primo traguardo raggiunto!!! Sono felice e ringrazio tutti quelli che mi hanno messo sulla giusta via con il loro preziosi consigli. Ora nuovo target e andiamo avanti😂🤣😅
95 kg Perdu jusqu'à présent: 22,5 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1946 kcal Gras: 38,45g | Prot: 180,60g | Glu: 218,68g.   Petit Déjeuner: Fragole, Weider Vegan Protein, Pane Tostato, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. Déjeuner: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Albume d'uovo, Pane Integrale Tostato, Kraft Sottilette Light, Pecorino, Quinoa (Cotta), Pomodori Ciliegini, Carne di Petto di Tacchino, Rucola . Dîner: Pane Integrale Tostato, Pomodori Ciliegini, Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Cipolle, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Autre: Melinda Mela Golden, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Weider Vegan Protein, Pane Integrale, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Sarchio Crusca di Grano, Miele, Fragole. plus...
3876 kcal Exercice: Corsa leggera - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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