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Numa semana oscilante, onde no período menstrual pesei 105,9kg precisei mw puxar na caminhada e não exagerar nas calorias! Ah... como é difícil e como cada kg perdido é comemorado!💪😍
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103,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 23,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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896 kcal
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Gras: 48,01g | Prot: 58,33g | Glu: 64,05g.
Petit Déjeuner: McDonald's Maçã em Pedaços, Café, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Bazotti Pão de Centeio Integral. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Vagem Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. Goûter: Laranja de Umbigo Laranja. Dîner: Nestlé Creme de Leite, Ovo de Codorna, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Patinho. Souper: Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral. plus...
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3023 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 5 minutes, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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