Journal de diandrra, 25 juil. 20

gagal lagi~

540 kcal Gras: 9,56g | Prot: 56,78g | Glu: 56,47g.   Petit Déjeuner: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. Déjeuner:  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Wortel,  Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner:  Putih Telur Matang,  Wortel,  Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Autre: Jeruk. plus...
3123 kcal Exercice: pendinginan - 10 minutes, pemanasan - 10 minutes, Fitness - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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