Journal de jessasf, 25 juil. 20


1219 kcal Gras: 47,29g | Prot: 62,12g | Glu: 136,34g.   Petit Déjeuner: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Ducoco Água de Coco,  Gengibre,  Maçã,  Couve Manteiga Crua. Déjeuner:  Carne de Vaca Moída,  Purê de Batata Doce,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Tomates,  Alface,  Ovo, Quero Feijão Carioca ,  Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre:  Café, O Fuê Bolo de Cenoura. plus...
1795 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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