Journal de ольга1989лшшщщщ, 26 juil. 20

Profil de ольга1989лшшщщщ | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

можно и я поделюсь результатом. разница в 2,5 месяца. нпбрала я на депрессии. были моменьы что жрала не в себя и до тошноты. то периоды голодовки, нл вес при этом набирала.. вот взчлаисебя в руки. дефецит на 1450. без мучного и сладкого.

Voir Calendrier de Régime, 26 juillet 2020:

1382 kcal

Gras: 48,18g | Prot: 134,61g | Glu: 101,73g. Petit Déjeuner: Хачапури ПП, Штолле Пирог с Творогом, Абрикосы, Сливы, Geneticlab Collagen, Простоквашино Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dîner: Prime Kraft Egg Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. plus...

510 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 51

Commentaires

Вес до 66.4 сейчас 56.4 кг. 66 это мой максимальный вес в обычной жизни. Я ща беременность набирала с 52 до 75.🙈

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

А рост какой?

26 juil. 20 par le membre: Машенька 53

Шикарно. У меня такая же история с обжорством и такая же фигура сейчас (до) ,вы меня вдохновили на подвиги☺️👍

26 juil. 20 par le membre: uykka1992

А можно ли как-то узнать побольше о том, как вы худели? Занимались ли спортом? Отличный результат!

26 juil. 20 par le membre: medina.16

Молодец 👏 👍

26 juil. 20 par le membre: Genja81

Молодцом💪👍👍👍

26 juil. 20 par le membre: Rinat-rinatik

Как вы сюда скидываете в лету результаты? подскажите пожалуйста.

26 juil. 20 par le membre: Rinat-rinatik

С депрессией как справились?!

26 juil. 20 par le membre: Худейка оп

Вы молодец!) хороший результат!!!

26 juil. 20 par le membre: Ирина Чапчикова

Это очень красиво 😍

26 juil. 20 par le membre: neleroy95

сейчас у вас просто замечательная фигура! вы большая трудяга! скажите,мучное и сладкое сразу убрали из рациона или постепенно?

26 juil. 20 par le membre: marfakyzminichna

Вау потрясающе!!! Молодцом что взяли в руки!

26 juil. 20 par le membre: commondaria

Рост 162. Депрессия..ну как не могу сказать что прошла. От этого ни куда не деться. Просто стараюсь жить дальше. Когда накатывает и что то хочется съесть то смотрю фото до и в зеркало.

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

medina.16 сначало первые 2 недели 3 раза в неделю занималась. После и до конца 6 раз в неделю. Сейчас 3-4 перешла но по 2 часа. Первый кросфит ,а второй час растяжка.

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

Спасибо за добрые слова поддержки. Сейчас мне это важно. И приятно.

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

Сладкое и выпечку.убрада сразу. Вот только на этой неделе позволила себе выпечку.

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

здравствуйте а занимаетесь по какой программе

26 juil. 20 par le membre: nochka7

nochka7 начала с девочкой что написано. А сейчас с Андреем в инстограмме

26 juil. 20 par le membre: ольга1989лшшщщщ

Просто умница)

26 juil. 20 par le membre: tanya_fedya

Большая молодец!

26 juil. 20 par le membre: valyaroma

Suivant>>


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de ольга1989лшшщщщ

Voir l'Historique Complet

Journal de ольга1989лшшщщщ, 26 juil. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de ольга1989лшшщщщ