Journal de enss, 26 juil. 20

coba air kelapa hijau 

yogurt 

teh hijau 

aku lgsg makan nasi, sebelumnya makan nasi kah? 

coba makan buah naga kak tapi jangan di blender 

teh daun jati 

coba makan jeruk  

saya dulu gitu juga, udah banyak makanan buah buah khusus nya pepaya dan naga tapi enggak ada hasil, tetapi setelah saya terapi minum air putih, alhamdulillah bab lancar tanpa makan buah buahan  

Coba minum Vegeta Herbal kak, aku minum itu saat malem besok ny keluar 

iya vegeta cepet lumayan ampuh 

Jangan teh daun jati kaa, mending teh hijau (aku lebih suka tong ji) kadang dipakein lemonn enakk kaa, lumayan ngebantu ka buat lancar bab 

sama ak jg ga lancar, dah makan buah naga trs, pisang, yogurt, sayur2an dah bnyk, minum dulcolax ga mempan, minum vegeta ga mempan, scrabber ga mempan, smpe stress sendiri ga tau mau gimana lgi 😭 

kopi hitam bisa juga 

minum teh oolong 

samaaa ak juga engga lancarr 😭 

vco kak 

Aku juga pernah begini, hampir seminggu ngga bisa bab karena lg stress, udh minum obat macem2, herbal, sayur buah jg gak mempan. Akhirnya krn desperated aku makan bakso pedes sm minum kopi langsung keluar setelah beberapa jam 😭😭😭 jahat sih di perut, tp at least keluar dulu abis itu makan yg sehat2 lagi. Soalnya pas ngga bab2 itu tiap abis makan aku mual krn kepenuhan di perut, hiks 

coba dengan vico ka 

makan yg pedes2 dulu ajah.. nnti mules hbis itu netralin minum yougurt sama makan buah2an..  

Buat yg diet dan bermasalah sama BAB yg ga lancar, coba deh kalian bener² rutin minum air putih. Jadi tiap haus nih, coba paksain minum yg banyak (pas perut udah ngerasa penuh kayak udah ga kuat minum lagi baru berhenti), aku jamin pasti lancar BAB nya. Karna aku udah ngerasain sendiri efeknya.