Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juillet 2020
|
72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 21,89g | Prot: 145,28g | Glu: 156,90g.
Petit Déjeuner: الطماطم, خبز القمح الأسمر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة), البصل, كبدة بقر , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, زبادي خالي الدسم ،، المراعي. Déjeuner: الخس, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, Veal Kidneys, التفاح الأخضر. Dîner: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم. Snacks/Autre: الكبير توت أسود, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Nada Greek Yogurt. plus...
|
Prenant 7,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
26 juil. 20 par le membre: ranyahussam
|
عندي سؤال اللحين اذا اكلت اكل مو صحي شيبس وشوكااته وجبن وخبز وسمبوسه مقليه زي هيك لكن ضمن السعرات
26 juil. 20 par le membre: ranyahussam
|
وباقي لي ٨٠٠وشوي سعره حرارية كذا اعتبر خربت الدايت ولالا
26 juil. 20 par le membre: ranyahussam
|
26 juil. 20 par le membre: ranyahussam
|
26 juil. 20 par le membre: ranyahussam
|
26 juil. 20 par le membre: mohamed9888
|
هااي
بليز احد يفهمني.كيف استخدم البرنامج ؟!
26 juil. 20 par le membre: meem2020
|
تاكل اكل غير صحي ، لكن تاكله ضمن سعراتك ،، اذا زادت راح يرتفع وزنك
ونصيحتي اهتم بنظامك الغذائي فهذا سبيلك للحياة خصوصا في ظل اوضاع الوباء
26 juil. 20 par le membre: عبدالله سعيد
|
@mem2020 التطبيق هذا له نسخة باللغة العربية ، وتستطيع التعرف ع الاطعمة عبر تسجيل الباركود الموجود بالمعلبات
26 juil. 20 par le membre: عبدالله سعيد
|
@mohamed9888
بإمكانه التعويض عبر نقص عدد السعرات في اليوم الثاني ، بعدين ليس هناك مشكلة في التخبيص ليوم أو يومين ، لكن الأفضل أن لايكون التخبيص على ايسكريمات أو شكاليت بكميات عالية.
26 juil. 20 par le membre: عبدالله سعيد
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de عبدالله سعيد
|