Journal de aimaslaili, 27 juil. 20

pertama diet bukan karena ingin langsing tapi karena sakit sakitan dari pola makan yg tidak sehat dan jarang gerak

63,7 kg Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.    Reste à parcourir: 8,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1764 kcal

Gras: 48,81g | Prot: 79,25g | Glu: 256,93g.   Petit Déjeuner:  Tahu Goreng,  Nasi Putih. Déjeuner: ABC Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel,  Tahu Kukus. Dîner:  Mentimun (dengan Kulit),  Kubis,  Sambal Matah,  Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak),  Mie,  Nasi Putih. Snacks/Autre: Richoco Wafer,  Jeruk, Rebo Kuaci Original,  Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan),  Jamur Tiram, Dancow Fortigro Coklat,  Kacang Almond, Cimory Yogurt Stroberi,  Buah Naga, Melon. plus...

1607 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...