Journal de ВалерияНес, 28 juil. 20

Очень простой но вкусный завтрак 😊после пробежки вообще 🔥всем доброе утро 🌞

---

1479 kcal

Gras: 38,58g | Prot: 91,38g | Glu: 199,46g.   Petit Déjeuner: Сливочное Масло, Federici Перья Рифленые, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Огурец, Яйцо. Déjeuner: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пастрома из Куриной Грудки Лера, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры. Dîner: Славянка Обыкновенное Чудо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Autre: Babyfox Шоколад Молочный, Торт Птичье Молоко Пп 2. plus...

1902 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Nettoyage - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Apple Health - 20 heures et 30 minutes. plus...